מהפציעות ומהתסכול ← לעמידות ידיים ופלאנץ׳
נמאס לך להיתקע באימונים? ליווי אישי בקליסטניקס יקח אותך מגוף שמנמן או מ-0 מתח לשליטה מלאה בגוף – בלי לבזבז שנים על ניסוי וטעייה.
בין אם אתה מנסה קליסטניקס לבד ואתה :
לא מצליח להגיע לתרגילים מתקדמים כמו פלאנץ׳ או פרונט.
נפצע בדרך ומוותר.
משתעמם בחדר הכושר ומאבד מוטיבציה.
מרגיש שאתה לא באמת מתקדם – לא משנה כמה אתה מתאמץ.
מה שקורה לך זה שאתה מרגיש תסכול, חוסר התקדמות והגוף שלך שלא משתנה כמו שחלמת.
עכשיו – אני רוצה שתדמיין את עצמך עוד חצי שנה
שולט בגוף שלך ברמה שחשבת לבלתי אפשרית.
נהנה מכל אימון בלי חשש מפציעות או משעמום כמו בחדכ.
מסתכל במראה רואה גוף חטוב חזק וגוף שאתה אשכרה יכול לשלוט עליו.
מבצע עמידות ידיים חלקות ומתקדם לפלאנץ׳ ולפרונט מלאים.
זו לא פנטזיה !
זה בדיוק מה שאני עושה עם המתאמנים שלי .
עכשיו – אני רוצה שתדמיין את עצמך עוד חצי שנה
שולט בגוף שלך ברמה שחשבת לבלתי אפשרית.
נהנה מכל אימון בלי חשש מפציעות או משעמום כמו בחדכ.
מסתכל במראה רואה גוף חטוב חזק וגוף שאתה אשכרה יכול לשלוט עליו.
מבצע עמידות ידיים חלקות ומתקדם לפלאנץ׳ ולפרונט מלאים.
זו לא פנטזיה !
זה בדיוק מה שאני עושה עם המתאמנים שלי .
קצת עליי
אני דניאל – אתלט ומאמן קליסטניקס עם ניסיון של מעל 5 שנים ומטפל שיאצו לספורטאים, חי ונושם שליטה בגוף ובין האתלטים הטובים בארץ בסטטי.
במהלך השנים אימנתי מעל 100 מתאמנים – אישיים וקבוצות – והובלתי עשרות מהם להישגים שנראו להם בלתי אפשריים: עמידות ידיים, פלאנץ׳ ופרונט.
הדרך שלי לא הייתה פשוטה – התחלתי מגוף שמנמן וללא כוח בסיסי, עברתי פציעות, ולקח לי חמש שנים להגיע לאיפה שאני היום.
זה לא צריך לקחת חמש שנים – אחרי שעברתי כל כך הרבה למדתי מה טוב ומה לא, ואני יכול להביא אותך למקום שאני בו היום בזמן הרבה יותר קצר.
אז איך זה עובד בעצם?
איסוף מידע
אני לוקח את הפרטים שלך, כולל רקע, מצב בריאותי ומטרות – כדי להבין בדיוק מאיפה מתחילים.
בניית תוכנית אישית
בונה עבורך תוכנית מותאמת אישית שמבוססת על הנתונים שלך – כדי להגיע לתוצאות בצורה יעילה.
ליווי צמוד
מענה יומיומי בוואטסאפ לכל שאלה, פידבק שוטף ודחיפה קדימה לאורך כל הדרך.
ניתוח סרטונים ודגשי טכניקה
אנליזה של הביצועים שלך כדי לשפר טכניקה ולוודא שאתה מתאמן נכון ובטוח.
שיחה חודשית
בודקים את ההתקדמות, מעדכנים מטרות ובונים יחד יעדים חדשים לחודש הבא.
אני עובד עם מספר קטן של מתאמנים כדי לתת לכל אחד יחס אישי אמיתי.
אם אתה רוצה מקום במחזור הקרוב – תשאיר פרטים וביחד נבנה את התוכנית שלך.
קצת עליי
אני דניאל – אתלט ומאמן קליסטניקס עם ניסיון של מעל 5 שנים ומטפל שיאצו לספורטאים, חי ונושם שליטה בגוף ובין האתלטים הטובים בארץ בסטטי.
במהלך השנים אימנתי מעל 100 מתאמנים – אישיים וקבוצות – והובלתי עשרות מהם להישגים שנראו להם בלתי אפשריים: עמידות ידיים, פלאנץ׳ ופרונט.
הדרך שלי לא הייתה פשוטה – התחלתי מגוף שמנמן וללא כוח בסיסי, עברתי פציעות, ולקח לי חמש שנים להגיע לאיפה שאני היום.
זה לא צריך לקחת חמש שנים – אחרי שעברתי כל כך הרבה למדתי מה טוב ומה לא, ואני יכול להביא אותך למקום שאני בו היום בזמן הרבה יותר קצר.
אז איך זה עובד בעצם?
איסוף מידע
אני לוקח את הפרטים שלך, כולל רקע, מצב בריאותי ומטרות – כדי להבין בדיוק מאיפה מתחילים.
בניית תוכנית אישית
בונה עבורך תוכנית מותאמת אישית שמבוססת על הנתונים שלך – כדי להגיע לתוצאות בצורה יעילה.
ליווי צמוד
מענה יומיומי בוואטסאפ לכל שאלה, פידבק שוטף ודחיפה קדימה לאורך כל הדרך.
ניתוח סרטונים ודגשי טכניקה
אנליזה של הביצועים שלך כדי לשפר טכניקה ולוודא שאתה מתאמן נכון ובטוח.
שיחה חודשית
בוחנים את ההתקדמות, מעדכנים מטרות ובונים יחד יעדים חדשים לחודש הבא.
אני עובד עם מספר קטן של מתאמנים כדי לתת לכל אחד יחס אישי אמיתי.
אם אתה רוצה מקום במחזור הקרוב – תשאיר פרטים וביחד נבנה את התוכנית שלך.
מה כוללת התוכנית?
- התוכנית מותאמת אישית – נבנית לפי הרמה והמטרות שלך ומשתנה עם כל שלב בהתקדמות.
- שיחה חודשית – לבדוק קצב, להתאים תוכנית ולהבטיח שאתה במסלול הנכון.
- ניתוח סרטונים ודגשי טכניקה — כדי לוודא שאתה מתקדם נכון ומדויק בכל תרגיל.
- טיפים להתאוששות וניהול פציעות — ידע של מאמן ומטפל שמבין את הגוף שלך לעומק.
- ליווי צמוד בוואצאפ — זמינות יום-יומית למענה, תמיכה ודחיפה קדימה.
תוצאות שמדברות בעד עצמן 💪
מאות מתאמנים שכבר שינו את הגוף, החשיבה והיכולת שלהם – עכשיו תורך.
יחס אישי אמיתי – כי כל מתאמן חשוב באמת.
שאלות נפוצות
בהחלט! הליווי נבנה בהתאמה אישית מלאה לרמה שלך – גם אם אתה מתחיל מאפס.
יש לי מתאמנים שהתחילו בלי לדעת לעשות אפילו מתח אחד – והגיעו לפלאנץ’, פרונט ולתרגילים מרשימים תוך כמה חודשים.
תלוי בך – אבל ברוב המקרים כבר אחרי 3–4 שבועות מרגישים שינוי בגוף, ובתוך כמה חודשים רואים תוצאות ברורות גם מבחינת כוח וגם מבחינה חזותית.
הסוד הוא התמדה – ואני שם איתך בכל שלב כדי לוודא שאתה מתקדם נכון.
אני לא רק מאמן – אני גם מטפל שיאצו לספורטאים.
זה אומר שהאימונים משלבים דגשים של טיפול, מניעה והתאוששות, כדי לשמור על הגוף שלך חזק ובריא.
כל תוכנית נבנית סביב הגבולות שלך וכוללת טיפים לניהול עומס, מנוחה ופציעות קיימות.
ממש לא! 💪
היופי בקליסטניקס הוא שאתה לא תלוי בחדר כושר או בציוד מיוחד — רק בגוף שלך.
אפשר להתאמן בבית, בפארק, או אפילו על הרצפה בסלון, עם משקל הגוף בלבד.
כל התרגילים וההתקדמות נבנים כך שתוכל להתאמן מתי ואיפה שנוח לך — בלי מגבלות.
קליסטניקס זה לא רק כוח – זו שליטה מלאה בגוף ובמיינד.
הדרך לבד ארוכה, ביחד – קצרה ובטוחה.
